A mente precisa descansar, o corpo precisa relaxar
Maria da Conceição Torres Pereira – Psicóloga clinica Muitas pessoas acham que precisam produzir o tempo todo e quanto mais produzir, mais reconhecida será; que através da produtividade sem ter uma pausa vai conseguir conquistar mais coisas.
Maria da Conceição Torres Pereira - Psicóloga clinica
Muitas pessoas acham que precisam produzir o tempo todo e quanto mais produzir, mais reconhecida será; que através da produtividade sem ter uma pausa vai conseguir conquistar mais coisas.
Já ouviu falar na produtividade tóxica? Ainda não? É muito importante saber respeitar os próprios limites, organizar uma rotina por prioridades, delegar funções, saber dizer não, dividir as tarefas. Uma pessoa que fica o tempo todo ocupada não está fazendo bem para sua saúde mental nem para a sua saúde física.
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Produzir é importante, mas quando passamos do limite essa produtividade se torna tóxica prejudicando nossa saúde mental e física.
Para haver uma produtividade saudável é preciso estar descansado. Quando não dividimos o nosso tempo entre trabalho, descanso e lazer podemos chegar ao esgotamento emocional, na fadiga, estresse, podendo até desenvolver alguns transtornos mentais ou doenças físicas.
Produzir é bom, mas devemos aprender que produzir significa aprender a usar e desfrutar do seu tempo, e não só viver em função de cumprir tarefas. Dessa maneira você vai adoecer!
Evite uma produtividade tóxica, estabeleça limites consigo mesmo e com os outros.
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