Maria da Conceição Torres Pereira - Psicóloga clinica

Muitas pessoas acham que precisam produzir o tempo todo e quanto mais produzir, mais reconhecida será; que através da produtividade sem ter uma pausa vai conseguir conquistar mais coisas. 

Já ouviu falar na produtividade tóxica? Ainda não? É muito importante saber respeitar os próprios limites, organizar uma rotina por prioridades, delegar funções, saber dizer não, dividir as tarefas. Uma pessoa que fica o tempo todo ocupada não está fazendo bem para sua saúde mental nem para a sua saúde física. 

Produzir é importante, mas quando passamos do limite essa produtividade se torna tóxica prejudicando nossa saúde mental e física.  

Para haver uma produtividade saudável é preciso estar descansado. Quando não dividimos o nosso tempo entre trabalho, descanso e lazer podemos chegar ao esgotamento emocional, na fadiga, estresse, podendo até desenvolver alguns transtornos mentais ou doenças físicas.

Produzir é bom, mas devemos aprender que produzir significa aprender a usar e desfrutar do seu tempo, e não só viver em função de cumprir tarefas. Dessa maneira você vai adoecer! 

Evite uma produtividade tóxica, estabeleça limites consigo mesmo e com os outros.