Maria da Conceição Torres Pereira - Psicóloga Instagram: @ceicatorrespsi

Em um mundo movido pela constante mudança, é crucial lembrarmos da importância de cuidar de nossa mente. Às vezes, a vida pode ser avassaladora. Pressões, responsabilidades, expectativas, tudo isso pode se acumular, afetando nossa saúde mental. Não podemos esquecer que cuidar de nós mesmos não é um luxo, mas uma necessidade.

Pare por um momento. Respire fundo. Reflita sobre como você tem se sentido. Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Assim como um músculo, nossa mente precisa de exercícios para se manter saudável. Conversar com amigos, praticar hobbies, buscar ajuda profissional, são maneiras de nutrir nossa mente.

A vida é uma jornada que todos nós enfrentamos juntos. Vamos nos apoiar mutuamente, estendendo a mão quando necessário. A saúde mental é um tesouro que merece ser valorizado. Então, cuide de si mesmo, cuide uns dos outros, e lembre-se de que está tudo bem não estar bem o tempo todo.

Vamos construir um ambiente onde o cuidado com a saúde mental seja uma prioridade, destemido e sem julgamentos. Sejamos gentis conosco e com os outros, pois, afinal, a jornada se torna mais suave quando compartilhamos o peso.