Maria da Conceição Torres Pereira - Psicóloga (Instagram @ceicatorrespsi)

"Janeiro Branco" é uma campanha cujo objetivo é estimular o cuidado com a saúde mental. Esse mês foi escolhido cuidadosamente para a campanha, existindo alguns motivos para ela fosse realizada:

Janeiro é um mês onde muitas pessoas estão focadas em resoluções e metas para o ano. É início de novos ciclos, novos começos, novos planos e novo estilo de vida. 

Quem idealizou a campanha visou aproveitar esse clima de início de ano para que as pessoas pudessem entrar no novo ano refletindo acerca da sua saúde mental. Algumas se tornam melancólicas no fim de ano e já iniciam o ano de modo fragilizado. Daí o mote para aproveitar a ocasião para sugerir a busca por ajuda profissional e dar início aos cuidados da mente.

Já a cor branca representa o quadro em branco, o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam.

Cuidar do equilíbrio emocional é a base para ter mais qualidade de vida.

A vida pede equilíbrio. O autocuidado engloba todas as áreas da nossa vida, incluindo a emocional que costumamos a negligenciar.  Para que vivamos bem, no tocante à saúde física, mental, emocional e espiritual, temos que cuidar equilibrando sempre essas áreas. E uma das formas de equilibrar é reservando um tempo para nós mesmos. Essa é uma forma de crescimento.  

Temos apenas uma vida, e precisamos cuidar dela. Separe alguns minutinhos para cuidar de você.  Equilibre sua vida e comece a dar importância para sua saúde mental.

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