Maria da Conceição Torres Pereira - Psicóloga

O que você não diz, vai se acumulando. E o que se acumula, começa a pesar.

Guardando Sentimentos? Cuidado com o Peso Invisível!

Você já parou para pensar no impacto de guardar suas emoções? Cada sentimento não expressado, cada pensamento reprimido, é como uma pedra adicionada a uma mochila que você carrega diariamente. No início, você pode nem perceber o peso, mas com o tempo, essa carga emocional se torna insuportável.

O que você não diz, vai se acumulando. E o que se acumula, começa a pesar. Esse peso invisível pode afetar sua saúde mental, seu bem-estar e até suas relações. O silêncio pode parecer mais fácil, mas ele tem um custo alto.

Falar sobre suas emoções, compartilhar suas preocupações e medos, não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um ato de coragem e de autocuidado. Expressar-se é liberar o peso que sufoca seu coração, promovendo bem-estar e equilíbrio emocional.

Procure alguém de confiança, um amigo, um familiar ou um profissional. Dê voz aos seus sentimentos e sinta-se mais leve.