Maria da Conceição Torres Pereira - Psicóloga

Quantas vezes você diz "estou bem" enquanto esconde o que realmente está sentindo? Quantas vezes você carrega suas dores em silêncio, sem compartilhar com ninguém?

É natural sentir que precisamos lidar com nossos próprios desafios sem ajuda, mas é importante lembrar que pedir apoio não é sinal de fraqueza. Conversar com alguém de confiança ou buscar a orientação de um profissional pode ser um passo crucial para aliviar o peso emocional.

Cuidar de si mesmo começa quando nos permitimos ser vulneráveis e buscamos o suporte necessário. Não há vergonha em reconhecer nossas necessidades e buscar ajuda para enfrentar as dificuldades.

Dê a si mesmo a oportunidade de ser ouvido e compreendido. Todos  merecemos um espaço onde nossas dores sejam tratadas com respeito e empatia. Não tenha medo de procurar ajuda, é fundamental falar sobre suas dores.