Maria da Conceição Torres Pereira  - Psicóloga (Instagram: @ceicatorrespsi)

Reconhecer nossos próprios limites é essencial para cuidar de nossa saúde mental. Em um mundo que muitas vezes nos incentiva a ir além, é importante lembrar que não somos super-heróis e que precisamos respeitar nossos próprios espaços de conforto.

Às vezes, a pressão do dia a dia nos faz acreditar que precisamos fazer mais, ser mais e alcançar mais, mas a verdade é que todos nós temos um ponto de saturação. Reconhecer e respeitar esse limite não é sinal de fraqueza, mas sim de autocompaixão e autocuidado.

Quando nos permitimos reconhecer nossos próprios limites pessoais, estamos nos dando permissão para descansar, recarregar as energias e priorizar nosso bem-estar. Isso nos ajuda a evitar o esgotamento e a ansiedade, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Portanto, lembre-se: está tudo bem dizer "não", está tudo bem pedir ajuda e está tudo bem tirar um tempo para cuidar de si mesmo. Ao reconhecer e respeitar nossos próprios espaços de conforto, estamos honrando quem somos e dando um passo importante em direção a uma vida mais equilibrada e saudável.

Maria da Conceição Torres Pereira 

Psicóloga: CRP-17/5290

Instagram: @ceicatorrespsi