Maria da Conceição Torres Pereira – Psicóloga

Como sua mente trabalha? Filtra ou absorve?

Nossa mente tem a incrível capacidade de processar o que vivemos, mas será que estamos utilizando essa habilidade de forma saudável? Quando funcionamos como filtros, conseguimos selecionar o que nos agrega e deixar de lado o que nos sobrecarrega. Ser filtro é exercitar a consciência, discernindo o que realmente merece espaço em nossos pensamentos.

Mas, e quando nos comportamos como esponjas? Absorvemos tudo sem critério, carregando pesos que muitas vezes não são nossos. Refletir sobre como a mente trabalha é essencial para promover um equilíbrio emocional e mental.

Quais pensamentos e sentimentos você tem escolhido acolher? E quais você precisa deixar ir?

Pergunte a si mesmo: Como você está lidando com os estímulos e influências constantes ao seu redor?  Está escolhendo o que é relevante para o seu bem-estar ou absorvendo mais do que consegue processar? Encontrar esse equilíbrio é essencial para manter uma mente saudável e viver com qualidade.